Tod von geliebten Personen, in die Tiefe fallen, Streite, Verfolgungen und Bedrohungen oder sich auch im Traum nicht bewegen k\u00f6nnen sind oft Tr\u00e4ume, die jeder schon mal erlebt hat. Doch was steckt wirklich dahinter?<\/p>\n\n\n\n
Das \u00f6ffentliche Gesundheitsportal \u00d6sterreichs<\/a> sagt, dass unser Gehirn Albtr\u00e4ume nutzt um Stress, \u00c4ngste oder unverarbeitete Erlebnisse zu verarbeiten und zu dramatisieren. Das geht im Schlaf am besten, da unser K\u00f6rper im Schlafzustand am entspanntesten ist.<\/p>\n\n\n\n Albtr\u00e4ume und Schlafparalysen geh\u00f6ren zu den bekanntesten Schlafph\u00e4nomenen. Viele Menschen erleben sie mindestens einmal im Leben. Beide k\u00f6nnen Angst ausl\u00f6sen und den Schlaf beeintr\u00e4chtigen. Obwohl sie oft be\u00e4ngstigend wirken, sind sie in den meisten F\u00e4llen harmlos.<\/p>\n\n\n\n Albtr\u00e4ume sind laut dem \u00f6ffentlichen Gesundheitsportal \u00d6sterreichs<\/a> belastende Tr\u00e4ume, die meist starke Gef\u00fchle wie Angst, Panik oder Traurigkeit hervorrufen. Sie treten vor allem w\u00e4hrend der REM-Schlafphase (rapide eye movement) auf, in der die meisten Tr\u00e4ume entstehen. Nach einem Albtraum wacht man h\u00e4ufig auf und kann sich oft noch genau an den Traum erinnern.<\/p>\n\n\n\n Die Ursachen von Albtr\u00e4umen sind unterschiedlich. H\u00e4ufig spielen Stress, Sorgen, Schlafmangel oder belastende Erlebnisse eine Rolle. Auch bestimmte Medikamente oder psychische Erkrankungen k\u00f6nnen Albtr\u00e4ume beg\u00fcnstigen. Besonders Kinder haben h\u00e4ufiger Albtr\u00e4ume, da sie viele neue Eindr\u00fccke im Schlaf verarbeiten.<\/p>\n\n\n\n Eine Schlafparalyse, auch Schlafl\u00e4hmung genannt, tritt meist beim Einschlafen oder Aufwachen auf. Dabei ist die betroffene Person wach, kann sich aber vor\u00fcbergehend nicht bewegen oder sprechen. Dieser Zustand dauert meist nur wenige Sekunden oder auch Minuten.<\/p>\n\n\n\n Die Ursache liegt in einer nat\u00fcrlichen Schutzfunktion des K\u00f6rpers. W\u00e4hrend der REM-Schlafphase (rapide eye movement) werden die Muskeln vor\u00fcbergehend gel\u00e4hmt, damit wir unsere Tr\u00e4ume nicht k\u00f6rperlich ausf\u00fchren. Bei einer Schlafparalyse wacht das Gehirn bereits auf, w\u00e4hrend die Muskelentspannung noch anh\u00e4lt. Diese Informationen sind von den Seiten: msd manuals<\/a> und Netdoktor<\/a><\/p>\n\n\n\n Laut Netdoktor<\/a>, msd Manuals<\/a> und dem \u00f6ffentlichen Gesundheitsportal \u00d6sterreichs <\/a>sind typische Symptome einer Schlafparalyse Bewegungsunf\u00e4higkeit, Angstgef\u00fchle und manchmal das Gef\u00fchl, dass sich jemand im Raum befindet. Manche Menschen berichten auch von Halluzinationen. Diese wirken sehr real, entstehen jedoch durch die besondere Situation zwischen Schlafen und Wachsein.<\/p>\n\n\n\n Albtr\u00e4ume und Schlafparalysen h\u00e4ngen zusammen, weil beide h\u00e4ufig w\u00e4hrend der REM-Schlafphase auftreten. Dennoch handelt es sich um unterschiedliche Ph\u00e4nomene: Albtr\u00e4ume sind be\u00e4ngstigende Tr\u00e4ume, w\u00e4hrend eine Schlafparalyse eine vor\u00fcbergehende L\u00e4hmung beim \u00dcbergang zwischen Schlaf und Wachzustand ist.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was sind Albtr\u00e4ume \u00fcberhaupt? Tod von geliebten Personen, in die Tiefe fallen, Streite, Verfolgungen und Bedrohungen oder sich auch im Traum nicht bewegen k\u00f6nnen sind oft Tr\u00e4ume, die jeder schon mal erlebt hat. Doch was steckt wirklich dahinter? Das \u00f6ffentliche Gesundheitsportal \u00d6sterreichs sagt, dass unser Gehirn Albtr\u00e4ume nutzt um Stress, \u00c4ngste oder unverarbeitete Erlebnisse zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":379,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-382","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=382"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535,"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/382\/revisions\/535"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/va.abut.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Albtr\u00e4ume<\/h2>\n\n\n\n
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